123 Sức Khỏe - Trang Tin Cập Nhật
  • Home
  • Gia Đình
    • Bà bầu
    • Trẻ sơ sinh
    • Tuổi dậy thì
  • Giới tính
    • Nam Giới
    • Nữ Giới
  • Ngon bổ
  • Góc đẹp
  • Sống khỏe
  • Xã hội
No Result
View All Result
  • Home
  • Gia Đình
    • Bà bầu
    • Trẻ sơ sinh
    • Tuổi dậy thì
  • Giới tính
    • Nam Giới
    • Nữ Giới
  • Ngon bổ
  • Góc đẹp
  • Sống khỏe
  • Xã hội
No Result
View All Result
123 Sức Khỏe - Trang Tin Cập Nhật
No Result
View All Result
Home Gia Đình Bà bầu

Tầm quan trọng của Kẽm với mẹ và bé

Đỗ Minh Hội by Đỗ Minh Hội
28/01/2021
in Bà bầu, Góc đẹp, Nữ Giới
0
Tầm quan trọng của Kẽm với mẹ và bé
0
SHARES
19
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Kẽm là một trong những khoáng chất quan trọng nhất của cơ thể, xuất hiện trong mọi tế bào trong cơ thể với nhiều nhiệm vụ cao cả. Thiếu kẽm sẽ làm tổn thương chức năng miễn dịch, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh nhiễm khuẩn.

Vai trò của kẽm

Kẽm thúc đẩy hơn 100 enzim và các chất liên quan giúp phục vụ phản ứng sinh hóa của cơ thể, đồng thời duy trì một hệ miễn dịch khỏe mạnh, chống viêm, làm liền vết thương một cách nhanh chóng… Kẽm hỗ trợ quá trình phát triển thể chất cũng như đóng vai trò quan trọng trong quá trình mang thai, cải thiện chất lượng tinh trùng. Thiếu kẽm, rụng trứng và thụ tinh khó có thể diễn ra dẫn đến hiện tượng hiếm muộn.

RELATED POSTS

Sữa Công Thức Nào Tốt Nhất Cho Trẻ Sơ Sinh và Trẻ Nhỏ?

Sự Hình Thành Của Bé Ở Giai Đoạn 3 Tháng Cuối Thai Kỳ

Có rất nhiều loại kẽm, trong đó quan trọng nhất là kẽm gluconat. Chất này có thể rút ngắn thời gian bị cảm lạnh, kháng viêm giúp vết thương mau liền đồng thời kích thích vị giác, giúp ăn ngon miệng hơn. Nếu bị cảm lạnh, bệnh nhân có thể bổ sung tầm 15 đến 25g kẽm một ngày, trong khoảng từ 2 đến 4 tiếng đồng hồ khi có triệu chứng bị cảm. Ngưng bổ sung kẽm ngay khi cảm thấy cơ thể đã trở lại bình thường vì kẽm có thể khiến bệnh nhân buồn nôn khi đang đói. Bên cạnh đó quá nhiều kẽm sẽ cản trở quá trình hấp thu các khoáng chất quan trọng không kém đối với cơ thể như đồng, sắt, nên khi sử dụng, bệnh nhân phải lưu ý đến liều lượng mình dùng.

Ảnh hưởng và nguyên nhân của việc thiếu kém

Thiếu kẽm là hiện tượng cơ thể không có đủ kẽm với một vài nguyên nhân như sau cơ thể khó hấp thụ kẽm hay vừa bị mất một số lượng kẽm nhất định. Thiếu kẽm gây ra chứng chậm phát triển, rụng tóc, tiêu chảy, chán ăn và rối loạn chức năng sinh dục. Bên cạnh đó, các cơ quan phơi nhiễm như mắt và da cũng rất dễ bị tổn thương. Cân năng bị tụt giảm liên tục, vết thương mưng mũ lâu lành hay đầu óc cả ngày lơ mơ cũng là dấu hiệu cho thấy bạn đang bị thiếu kẽm, Tuy nhiên, do triệu chứng bệnh khá chung chung, nên bệnh nhân chỉ có thể xác định chính xác được bệnh khi tới gặp bác sĩ.

Hiện tượng thiếu kẽm ở các bà mẹ có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của bé trong thai kỹ. Trẻ từ 7 đến 12 tháng tuổi cần một chế độ dinh dưỡng chứa nhiều kẽm bên cạnh sữa mẹ, nếu cần, hãy tham khảo bác sĩ khi quyết định cho bé uống thêm viên bổ sung kẽm. Cho con bú cũng sẽ làm giảm lượng kẽm trong cơ thể mẹ, nên các mẹ cần chú ý chế độ ăn uống hàng ngày, bổ sung thêm kẽm để đảm bảo sức khỏe của mình.

Theo số liệu thống kê, có khoảng 30% đến 50% những người nghiện rượu bị thiếu kẽm. Rượu làm giảm khả năng hấp thụ và tăng khả năng thất thoát kẽm qua đường nước tiểu. Thêm vào đó, người nghiện rượu thường không hấp thụ số dinh dưỡng cần có nên việc họ bị thiếu kẽm là điều dễ hiểu. Bệnh rối loạn tiêu hóa như tiêu chảy cũng có thể làm mất kẽm, đặc biệt với những bệnh nhân đã qua phẫu thuật. Tiêu chảy cũng khiến bệnh nhân mất đi một lượng kẽm nhất định. Uống viên bổ trợ kẽm là lựa chọn không tồi.

Việc bổ sung kẽm vô cùng quan trọng vì thiếu kẽm, hệ thống miễn dịch của cơ thể sẽ bị tổn hại, vì hệ miễn dịch cần kẽm để phát triển và kích hoạt tế bào lympho T-, một loại tế bào bạch cầu giúp chống nhiễm trùng. Bổ sung kẽm giúp tăng số lượng tế bào, giảm khả năng viêm nhiễm, tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể chống các tác nhân gây bệnh. Tuy kẽm là một chất quan trọng nhưng các bạn hãy cẩn thận khi bổ sung quá nhiều kẽm vào cơ thể, do nó làm mất cân bằng các chất điện giải.

Theo lời khuyên của các bác sĩ, các bạn nên bổ sung kẽm theo phương pháp tự nhiên là ăn uống. Kẽm có nhiều trong hải sản, thịt bò, thịt lợn, thịt gà, lúa mì, bí ngô, hạt bí, đậu, cacao, socola và các loại hạt.

ShareTweetPin
Đỗ Minh Hội

Đỗ Minh Hội

Related Posts

sua-frisolac-gold-300x300

Sữa Công Thức Nào Tốt Nhất Cho Trẻ Sơ Sinh và Trẻ Nhỏ?

by Đỗ Minh Hội
19/05/2021
0

Nếu ai đó hỏi tôi rằng: “Sữa công thức nào tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ?”, thì...

thai-nac-cut-min-1

Sự Hình Thành Của Bé Ở Giai Đoạn 3 Tháng Cuối Thai Kỳ

by Đỗ Minh Hội
08/04/2021
0

Cuối cùng thì bạn cũng sẵn sàng cho 3 tháng cuối của thai kỳ. Vào thời điểm này, bạn có...

ho-van-tim-khi-mang-thai-min-1

Nguy Cơ Của Mẹ Mắc Bệnh Tim Trong Thời Kỳ Thai Nhi

by Đỗ Minh Hội
08/04/2021
0

Trong cơ thể người ta, tim là một bắp cơ rỗng, hoạt động liên tục suốt từ khi được hình...

lam-gi-khi-bi-huyet-trang-trong-luc-mang-thai-1

Nguyên Nhân Và Cách Chữa Huyết Trắng Khi Mang Thai

by Đỗ Minh Hội
08/04/2021
0

Tất cả những vấn đề về cô bé luôn được các chị em phụ nữ đặc biệt quan tâm, bởi...

sua-cong-thuc-cho-be-2

Một vài lưu ý khi dùng sữa công thức cho trẻ sơ sinh

by Đỗ Minh Hội
24/02/2021
0

Sữa công thức cho bé và những điều mẹ cần lưu ý -123suckhoe Tuy nhiên vì một số lý do...

Next Post
Ăn gì để con thông minh, xinh đẹp, khỏe đẹp

Ăn gì để con thông minh, xinh đẹp, khỏe đẹp

Bổ sung Acid Folic đúng cách cho phụ nữ chuẩn bị mang thai, mang thai

Bổ sung Acid Folic đúng cách cho phụ nữ chuẩn bị mang thai, mang thai

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

RECOMMENDED

Te-bao-goc-la-gi

Tế bào gốc

27/01/2022
Gia-r2-chinh-hang-BAO-nhieu

R2 nuskin là một sản phẩm chức năng

23/07/2021
  • 52.1M Fans
  • 110 Followers
  • 650 Followers
  • 23.5k Followers

MOST VIEWED

  • Dấu hiệu mang thai sớm, 17 dấu hiệu có thai sau 1 tuần quan hệ

    Dấu hiệu mang thai sớm, 17 dấu hiệu có thai sau 1 tuần quan hệ

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Bà bầu nên sử dụng loại ngũ cốc nào tốt cho sức khỏe?

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • 12 tư thế quan hệ khi mang thai an toàn được mẹ bầu thích nhất

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Tìm Hiểu Sữa công thức nào tốt cho trẻ sơ sinh

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Mẹ ăn gì để nhiều sữa cho con bú

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
Facebook
Twitter
Youtube
Tumblr
Pinterest

TẤT CẢ VÌ  SỨC KHỎE

No Result
View All Result
  • Home
  • Gia Đình
    • Bà bầu
    • Trẻ sơ sinh
    • Tuổi dậy thì
  • Giới tính
    • Nam Giới
    • Nữ Giới
  • Ngon bổ
  • Góc đẹp
  • Sống khỏe
  • Xã hội